Το να κοιμάσαι με τον καλύτερό σου φίλο (το σκύλο σου) μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη. Ωστόσο, αυτή η ερώτηση διχάζει τους ιδιοκτήτες σκύλων. Μερικοί άνθρωποι ανέχονται αυτή την πρακτική, ακόμη και την ενθαρρύνουν, ενώ για άλλους, το να επιτρέπεται η πρόσβαση στο κρεβάτι τους ή ακόμα και στην κρεβατοκάμαρά τους είναι εντελώς απαράδεκτο. Τα επιχειρήματα που υποστηρίζονται σε καθένα από τα δύο στρατόπεδα είναι αρκετά σταθερά. Τι λέει όμως ακριβώς η επιστήμη; Ακολουθεί η λίστα με τα οκτώ επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη του ύπνου με τον τετράποδο συγκάτοικο σας, που θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θα αφήσετε τον σκύλο σύντροφό σας να μοιραστεί το κρεβάτι σας απόψε!
Τα 8 οφέλη του ύπνου με τον σκύλο σας
1. Καλύτερος ύπνος για άτομα με άγχος
Μία μελέτη σημείωσε ότι τα άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες και άγχους, των οποίων οι νύχτες μπορεί να είναι πολύ ανήσυχες, κοιμούνται πολύ καλύτερα με έναν σκύλο. έχουν λιγότερους εφιάλτες. Το ίδιο για παιδιά? η ύπαρξη ενός σκύλου στο ίδιο δωμάτιο μειώνει τη συχνότητα των εφιαλτών.
Μήπως αυτή είναι η επίδραση της ωκυτοκίνης; Η ορμόνη της «αγάπης» βοηθά στη δημιουργία δεσμών προσκόλλησης μεταξύ δύο ατόμων και φαίνεται να έχει δράση κατά του άγχους και του στρες. Το σώμα σας παράγει περισσότερο όταν είστε σε επαφή με τον σκύλο σας.
Άλλες βιολογικές αιτίες θα μπορούσαν να εξηγήσουν αυτό το φαινόμενο. Για παράδειγμα, το χαϊδεύοντας έναν σκύλο φαίνεται να προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης και, ως εκ τούτου, προκαλεί περισσότερη χαλάρωση.
2. Μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και άνεσης
Για τους περισσότερους από εμάς, ο ύπνος με έναν σκύλο μας κάνει να νιώθουμε ασφάλεια και άνεση. Μια μελέτη συνέκρινε ακόμη και τον ύπνο των γυναικών που κοιμούνται με γάτα, σκύλο ή άνθρωπο. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο σκύλος θα ήταν ένας νυχτερινός σύντροφος που ενοχλεί λιγότερο τον ύπνο!
Αυτό το εύρημα δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι μερικές γάτες τείνουν να ξυπνούν τους ιδιοκτήτες τους τις πρώτες πρωινές ώρες και να μην το αφήνουν μέχρι να πας να γεμίσεις το μπολ που έχει ακόμα τροφή. Και επίσης, άνθρωποι που ροχαλίζουν, τρίζουν τα δόντια τους ή κουλουριάζονται σε ένα πάπλωμα για να σας αφήσουν μόνο 6 ίντσες κουβέρτα.
Αλλά πιο σοβαρά, αυτό που ξεχώρισε περισσότερο σε αυτή τη μελέτη ήταν η αίσθηση ασφάλειας, η οποία είναι πιο σημαντική όταν μια γυναίκα κοιμάται δίπλα σε έναν σκύλο παρά όταν κοιμάται με έναν άντρα. Αλλά μην το πάρετε με λάθος τρόπο, κύριοι. Ο σκύλος έχει ένα πλεονέκτημα σε σχέση με εσάς. Το εφέ «συναγερμού» του είναι πιο αποτελεσματικό από το δικό σας, κάτι που είναι ακόμα πιο καθησυχαστικό!
3. Θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία
Πολλοί φύλακες σκύλων θεωρούν ότι η απλή παρουσία ενός σκύλου συντρόφου έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Πράγματι, αυτά θα παρείχαν καλή συναισθηματική υποστήριξη. Εκτός από τη μείωση του στρες, τα άτομα με άγχος και κατάθλιψη φαίνεται να επωφελούνται από την επαφή τους. Λοιπόν, αν η αγκαλιά του σκύλου σας σας κάνει χαρούμενους, τότε γιατί να στερήσετε την παρουσία του τη νύχτα;
4. Λιγότερο άγχος στον σκύλο σας
Οι σκύλοι μπορούν επίσης να αισθάνονται την ίδια ευεξία όταν ο άνθρωπος τους είναι γύρω τους, χάρη στην έκκριση ωκυτοκίνης.
Πράγματι, τα σκυλιά λατρεύουν να είναι μαζί και να περνούν χρόνο με τους ανθρώπους τους. Για τα ανήσυχα σκυλιά, ο ύπνος κοντά μας είναι μια περίοδος που αισθάνονται ασφαλείς και το άγχος τους μειώνεται σημαντικά. Έτσι, για έναν νευρικό σκύλο, το να στριμώχνεται στο κρεβάτι με τον άνθρωπο του είναι πιθανώς μια από τις λίγες φορές που μπορεί πραγματικά να κοιμηθεί καλά και να χαλαρώσει.
5. Μειωμένη μοναξιά
Οι μοναχικοί άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν πολύ από τη συνήθεια να κοιμούνται με τον σκύλο τους, σύμφωνα με αυτή τη μελέτη. Πράγματι, τα σκυλιά μας παρέχουν μια αίσθηση συναισθηματικής ευεξίας, χάρη στην άνευ όρων αγάπη τους για εμάς. γι' αυτό η παρέα τους είναι ανταποδοτική και άνετη για τους ανθρώπους που ζουν μόνοι.
Ο ύπνος με τον σκύλο σας θα βοηθούσε επίσης τους ανθρώπους να ξεπεράσουν προσωπικά τραύματα, όπως η θλίψη.
6. Φυσική πηγή θερμότητας
Ένας από τους λόγους για να κοιμάστε με τον σκύλο σας που δεν χρειάζεται να αποδειχθεί επιστημονικά είναι απλώς για την επιπλέον θερμότητα που παρέχουν! Πράγματι, η γούνινη σύντροφός σας είναι μια τέλεια θερμάστρα για τις κρύες νύχτες του χειμώνα. από την άλλη το καλοκαίρι κινδυνεύεις να έχεις το αντίθετο πρόβλημα!
7. Ενδυνάμωση του δεσμού με τον σκύλο σας
Ο ύπνος με τον σύντροφό σας βοηθά στην κοινωνικοποίηση και διευκολύνει την προπόνηση. Επιπλέον, παραδεχτείτε ότι είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείτε στο κλάμα ή το χτυπημένο σκυλί που σας πετάει ο τετράποδος σύντροφός σας στο πλατύσκαλο της πόρτας του δωματίου σας! Αυτό συμβαίνει γιατί ο σκύλος είναι ένα κοινωνικό ζώο, όπως εμείς. Έχει, λοιπόν, διαρκή ανάγκη για αλληλεπίδραση και επαφή με τον άνθρωπο του. Ποτέ μακριά από εσάς, ο σκύλος σας θα αισθάνεται επίσης πιο ασφαλής όταν κοιμάται δίπλα σας και αυτό θα κάνει τον δεσμό σας ακόμα πιο δυνατό.
8. Μειώνει τις αλλεργίες αργότερα στη ζωή
Μια καναδική μελέτη βρήκε μια εκπληκτική σχέση μεταξύ βρεφών και γούνινων κατοικίδιων. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έκθεσης, ο ύπνος με σκύλο (ή γάτα) τους πρώτους 3 μήνες της ζωής μειώνει τον κίνδυνο αλλεργιών. Έτσι, το να κοιμηθεί ένα μωρό κάτω των 3 μηνών με ένα σκύλο θα ήταν καλό για την υγεία του. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές μελέτησαν 2.500 μωρά σε μια περίοδο 10 ετών.
Ως αποτέλεσμα, όσοι κοιμόντουσαν με σκύλο ή γάτα πριν από τον τρίτο μήνα της ζωής τους είχαν 79% μειωμένο κίνδυνο αναπνευστικής αλλεργίας μέχρι την ηλικία των 6 ετών. Ωστόσο, οι ερευνητές συνιστούν τη χρήση προβάτων (που πωλούνται σε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα καταστήματα) αντί να τοποθετήσετε ένα σκύλο ή μια γάτα απευθείας στην κούνια του μωρού σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο ασφυξίας.
Υπάρχουν μειονεκτήματα στο να κοιμάσαι με τον σκύλο σου; Οι 4 κορυφαίοι μύθοι που εξηγήθηκαν
Τώρα που ξέρετε λίγα περισσότερα για τα οφέλη του ύπνου με τον σκύλο σύντροφό σας, ας ρίξουμε μια ματιά και στους επίμονους μύθους που αποδίδονται σε αυτή τη συνήθεια.
1. Ο σκύλος σας θα νομίζει ότι είναι ο αρχηγός της αγέλης
Ο όρος «κυρίαρχος» είναι μια βασική λέξη για μια δέσμη ανεπιθύμητων συμπεριφορών, την αιτία της οποίας πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν. Ο σκύλος σας δεν σχεδιάζει να προσπαθήσει να σας κλέψει τη θέση του σεφ. Εσείς αποφασίζετε πότε τρώει, παίζει, περπατάει, κοιμάται κ.λπ. Λοιπόν, πώς θα μπορούσε να συμπεράνει ότι είναι το αφεντικό;
Ο σκύλος είναι ένα οπορτουνιστικό και ηδονιστικό ζώο. Αν του επιτραπεί να κοιμηθεί κάπου ζεστά και άνετα, θα ωφεληθεί από αυτό. Αυτό δεν είναι ισχυρισμός κυριαρχίας - είναι απλώς μια ευκαιριακή επιλογή.
Παρόλα αυτά, ένας σκύλος που είναι πολύ κτητικός με τον ιδιοκτήτη του θα έχει όντως την τάση να είναι επιθετικός απέναντι σε οποιονδήποτε άλλο άνθρωπο ή ζώο θέλει να μοιραστεί το κρεβάτι του μαζί σας. Αλλά αυτό οφείλεται στην κοινωνικοποίηση και την εκπαίδευσή του. Ως εκ τούτου, είναι δική σας ευθύνη να εκπαιδεύσετε τον σκύλο σας να αποδεχτεί την παρουσία άλλου ατόμου στο κρεβάτι σας. Εάν παρατηρήσετε μια επιθετική αντίδραση, δεν πρέπει να του επιτρέψετε να περάσει τη νύχτα μαζί σας μέχρι να αλλάξει η συμπεριφορά του.
2. Ο σκύλος σας θα γίνει πολύ κακομαθημένος
Όπως όλα με τα σκυλιά, αν είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε και τι δεν θέλετε, ο σκύλος σας θα μπορεί να κάνει διακρίσεις. Έτσι, το ότι ο σκύλος σας κοιμάται στο κρεβάτι σας δεν σημαίνει ότι θα αρχίσει να συμπεριφέρεται ανεπιθύμητα. Δεν υπάρχει σύνδεση μεταξύ αυτών των δύο στοιχείων. Είναι μάλλον η τάση μας να αποδίδουμε ανθρωπόμορφες συμπεριφορές στα κατοικίδιά μας που θα ευθύνονται για αυτόν τον επίμονο μύθο.
3. Ο σκύλος σας θα υποφέρει από άγχος αποχωρισμού
Ενώ το να διδάξετε τον σκύλο σας να μάθει να αποχωρίζεται προσωρινά από εσάς είναι ζωτικής σημασίας, δεν υπάρχουν πραγματικές αποδείξεις ότι ο ύπνος μαζί σας θα προκαλέσει άγχος αποχωρισμού. Από την άλλη πλευρά, είναι αλήθεια ότι σε έναν σκύλο που είναι ήδη εξαιρετικά εξαρτημένος από τον ιδιοκτήτη του, ο κοινός ύπνος μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Ωστόσο, σε έναν καλά ισορροπημένο σκύλο, ο ύπνος με τον ιδιοκτήτη του δεν προκαλεί επιπλέον άγχος. είναι ακριβώς το αντίθετο!
4. Ο σκύλος σας δεν θα θέλει ποτέ να κοιμηθεί πουθενά αλλού
Και πάλι, εξαρτάται από την εκπαίδευση που δώσατε στον γούνινο φίλο σας. Έτσι, κάνοντας τη συνήθεια να βάζετε τον σκύλο σας να κοιμάται αλλού περιστασιακά και να κάνετε άλλα μέρη άνετα και θετικά, δεν θα πρέπει να έχετε πρόβλημα. Φυσικά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος είναι άνετος στο κλουβί του και καλά εκπαιδευμένος.
The Caveat
Ωστόσο, όλες οι θετικές πτυχές του ανθρώπινου ύπνου μπορούν να αντιστραφούν εάν ο σκύλος σας είναι ανήσυχος τη νύχτα. Μια αμερικανική μελέτη έδειξε ότι τα άτομα που κοιμόντουσαν με τον σκύλο τους στο κρεβάτι τους είχαν καλή ποιότητα ύπνου. Ωστόσο, αυτό το ποσοστό είναι ελαφρώς υψηλότερο εάν ο σκύλος κοιμάται μόνο στο ίδιο δωμάτιο και όχι στο ίδιο κρεβάτι.
Εξάλλου, εάν υποφέρετε από αλλεργίες ή άσθμα, θα πρέπει να αποφύγετε να κοιμάστε στο ίδιο δωμάτιο με τον σκύλο σας. Επιπλέον, πρέπει να τηρείται αυστηρά ο παράγοντας υγιεινής. Το κυριότερο είναι να αποπαρασιτίζετε τακτικά τον σκύλο σας και να φροντίζετε να μην έχει εξωπαράσιτα όπως τσιμπούρια και ψύλλους. Στις χειρότερες περιπτώσεις, ο σκύλος σας θα μπορούσε ενδεχομένως να σας μεταδώσει τη νόσο του Lyme. Αλλά θα μπορούσε επίσης να το περάσει για το αν κοιμάται μαζί σου ή όχι.
Τελικές Σκέψεις
Αν δεν έχετε σοβαρές αλλεργίες ή έναν εξαιρετικά ελαφρύ ύπνο, ο ύπνος με έναν σκύλο ή τουλάχιστον στο ίδιο δωμάτιο, μπορεί να είναι ευεργετικός. Τούτου λεχθέντος, το να κοιμάστε μαζί με τον γούνινο σύντροφό σας είναι προσωπική απόφαση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η συνήθεια μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, αν δημιουργεί ένταση στο ζευγάρι σας ή αν ο σκύλος σας κινείται πολύ και ροχαλίζει όλη τη νύχτα! Αλλά τελικά, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική ισορροπία, επομένως εναπόκειται σε εσάς να δείτε τι μπορεί να βελτιώσει τον δικό σας και τι όχι. Αν ο ύπνος κοντά στον σκύλο σας το κάνει καλύτερο, τότε γιατί όχι;
