Τα κατοικίδια είναι μέρος της οικογένειας-είναι σημαντικό μέρος της καθημερινότητάς μας και δημιουργούμε έναν πολύ στενό δεσμό μαζί τους με τα χρόνια που είναι μαζί μας. Λόγω αυτής της βαθιάς σύνδεσης, η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή. Μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολο αν δεν έχετε κάποιον να μιλήσετε για την απώλεια. Κατά κάποιο τρόπο, η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να είναι πιο δύσκολη από την απώλεια ενός μέλους της οικογένειας, επειδή πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων αισθάνονται ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τον πόνο.
Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες ομάδες υποστήριξης απώλειας κατοικίδιων, καθώς και άλλες επιλογές υποστήριξης
Τι είναι οι ομάδες υποστήριξης για την απώλεια κατοικίδιων ζώων;
Ομάδες υποστήριξης απώλειας κατοικίδιων είναι ομάδες που αποτελούνται από άτομα που έχουν περάσει παρόμοιο πένθος για κατοικίδια. Είναι δομημένες ομάδες και προσφέρουν ένα ασφαλές μέρος για τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων να θρηνήσουν την απώλεια τους. Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα που δεν έχουν κανέναν να απευθυνθούν ή που ανησυχούν ότι οι άλλοι δεν θα καταλάβουν την απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου. Ενώ πολλές ομάδες υποστήριξης λειτουργούν φυσικά, ορισμένες παρέχουν εικονικές υπηρεσίες, ειδικά επειδή ο Covid ανάγκασε πολλές ομάδες να λειτουργούν διαδικτυακά μέσω Zoom και παρόμοιων υπηρεσιών.
Πώς να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Η εύρεση μιας ομάδας υποστήριξης μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν ζείτε σε περισσότερες αγροτικές περιοχές. Ελέγξτε στα τοπικά καταστήματα κτηνιάτρων και κατοικίδιων ζώων και επικοινωνήστε με άλλες υπηρεσίες κατοικίδιων ζώων. Γενικά, οι υπηρεσίες που σχετίζονται με κατοικίδια θα δικτυωθούν μεταξύ τους και οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων μιλούν επίσης με παρόχους υπηρεσιών. Εάν υπάρχει μια ενεργή ομάδα στην περιοχή σας, οι πιθανότητες είναι καλές ότι ο κτηνίατρος ή ο καλλωπιστής σας θα γνωρίζει γι 'αυτήν. Μπορεί ακόμη και να είναι μέρος της ομάδας. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο. Χρησιμοποιήστε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης και φόρουμ για κατοικίδια.
Αν δεν μπορείτε να βρείτε μια τοπική ομάδα υποστήριξης που να προσφέρει υπηρεσίες αυτοπροσώπως ή προτιμάτε να μην παρευρεθείτε προσωπικά στην ομάδα, υπάρχουν εικονικές υπηρεσίες. Αυτά λειτουργούν με παρόμοιο τρόπο με τις φυσικές ομάδες. Καθορίζεται μια ώρα και οι συμμετέχοντες συνδέονται στο Zoom ή στην υπηρεσία συνομιλίας μέσω βίντεο και μοιράζονται τη θλίψη τους.
Οι 5 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον θάνατο ενός κατοικίδιου
Η απώλεια ενός κατοικίδιου είναι πολύ δύσκολη. Αλλά, συνήθως, με τον καιρό, ο πόνος θα μειωθεί. Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την απώλεια.
1. Είναι εντάξει να θρηνήσεις
Για τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων που αγαπούσαν τα κατοικίδιά τους και τα έβλεπαν ως μέλος της οικογένειας, η θλίψη είναι πολύ πραγματική. Πιθανότατα θα περάσετε από την ίδια διαδικασία θλίψης σαν να χάσατε οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας. Μην αισθάνεστε ένοχοι για το πένθος και να θυμάστε ότι είναι εντάξει να έχετε κατάθλιψη για την κατάσταση. Μπορεί να πάρει χρόνο για να θεραπευτεί.
2. Το να μιλάς βοηθάει
Η συζήτηση με άλλους θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απώλεια, αλλά πρέπει να μιλήσετε με άτομα που κατανοούν το είδος της απώλειας που περνάτε. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να βοηθήσουν, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε μια τελετή μνήμης, να γράψετε μια επιστολή στο κατοικίδιό σας ή να επικοινωνήσετε με έναν σύμβουλο θλίψης για να σας βοηθήσει.
3. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου
Το πένθος είναι μια διαδικασία και χρειάζεται χρόνος για να συμβιβαστείς με την απώλεια. Οι πρώτες μέρες θα είναι οι πιο δύσκολες, αλλά ακόμα και μετά από αυτό το διάστημα, ο πόνος δεν θα εξαφανιστεί ξαφνικά. Δυστυχώς, θα χτυπηθείτε με υπενθυμίσεις για την απώλεια σας. Απλώς να θυμάστε ότι είναι μια διαδικασία και ο πόνος θα πρέπει να μειωθεί τελικά, αλλά αφήστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει.
4. Προσωπική φροντίδα
Όταν θρηνείς, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να ξεχάσεις την αυτοφροντίδα. Δεν είναι μόνο σημαντικό για τη γενική υγεία σας να συνεχίσετε να τρώτε, να κάνετε μπάνιο και να ασκείτε όπως κάνατε πριν, αλλά βοηθάει στη διατήρηση μιας ρουτίνας. Και η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην κατάθλιψη.
5. Μερικοί άνθρωποι δεν θα καταλάβουν
Για τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων, είναι δύσκολο να φανταστούν μια ζωή χωρίς κατοικίδια, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτά τα συναισθήματα. Μερικοί άνθρωποι δεν είχαν ποτέ στενή σχέση με ένα ζώο και δεν θα καταλάβουν τη θλίψη σας. Αν και δεν χρειάζεται να αποφύγετε εντελώς αυτούς τους ανθρώπους, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν περιβάλλεστε εντελώς από άτομα που δεν το καταλαβαίνουν. Μιλήστε με φίλους και συγγενείς που έχουν περάσει από αυτό που βιώνετε. Θα είναι συμπονετικοί στα συναισθήματά σας και θα καταλάβουν πόσο δύσκολο βρίσκετε πράγματα.
Συμπέρασμα
Τα κατοικίδια είναι ένα μεγάλο μέρος της οικογένειας. Μπορούν να μας παίρνουν όταν είμαστε πεσμένοι, να παρέχουν αγάπη και υποστήριξη όταν το χρειαζόμαστε και μπορούν να προσφέρουν διασκέδαση και ψυχαγωγία. Η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου είναι πολύ δύσκολη για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά ενώ η διαδικασία του πένθους είναι δύσκολη, θα γίνει ευκολότερη με την πάροδο του χρόνου και υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε την απώλεια.
Ομάδες υποστήριξης απώλειας κατοικίδιων ζώων προσφέρουν έναν ασφαλή και δομημένο τρόπο για να συζητήσετε τα συναισθήματα απώλειας με άλλα άτομα που έχουν βιώσει τον ίδιο πόνο, καθώς και με τοπικές ομάδες που συναντώνται αυτοπροσώπως, υπάρχουν διαδικτυακές και τηλεφωνικές ομάδες που μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Αναζητήστε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ρωτήστε τους τοπικούς παρόχους υπηρεσιών κτηνιάτρων και κατοικίδιων ζώων και αναζητήστε εικονικές ομάδες για να βρείτε αυτές που σας ωφελούν.
