Πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων αντιμετωπίζουν τις γάτες και τους σκύλους τους σαν μέλη της οικογένειας, συμπεριλαμβανομένου του να αφήνουν τα κατοικίδια να κοιμούνται στο κρεβάτι μαζί τους. Έτσι, οι πιθανότητες είναι ότι, αν είστε γονιός κατοικίδιου, αφήνετε τον γούνινο φίλο σας να σας αγκαλιάζει κάθε βράδυ όταν πηγαίνετε για ύπνο. Αν και δεν επιτρέπει κάθε ιδιοκτήτης γάτας ή σκύλου στα κατοικίδια ζώα του να κοιμούνται στο κρεβάτι τους, μια μελέτη¹ από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου το 2023 διαπίστωσε ότι περίπου το 46% των ιδιοκτητών κατοικίδιων κουκουλώνονται με τα κατοικίδιά τους τη νύχτα. Αυτό είναι πολύ κοινό κρεβάτι με ένα ζώο που απλώνεται έξω και καταλαμβάνει περισσότερο χώρο από εσάς!
Αλλά γιατί οι άνθρωποι απολαμβάνουν να κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους; Και είναι υγιές να κοιμάστε με τη γάτα ή τον σκύλο σας ή υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία; Συγκεντρώσαμε μερικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με τους ανθρώπους που κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους, καθώς και ορισμένους κινδύνους για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε όταν πρόκειται να κοιμηθείτε με έναν γούνινο φίλο. Επομένως, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!
Γιατί απολαμβάνουμε να κοιμόμαστε με τα κατοικίδιά μας;
Σε άλλη μελέτη¹ για άτομα που κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους, η οποία ανατέθηκε από την εταιρεία στρωμάτων Sealy, διαπιστώθηκε ότι το 54% των ιδιοκτητών κατοικίδιων το επέτρεψαν επειδή τα κατοικίδια θεωρούνταν οικογένεια. (Ανακαλύφθηκε επίσης ότι το 58% των ερωτηθέντων που είχαν σχέσεις θα προτιμούσαν να κοιμούνται με τα ζώα τους παρά με τον σύντροφό τους!) Αυτή η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι το 47% των ανθρώπων που αφήνουν τα κατοικίδιά τους να κοιμηθούν μαζί τους έχουν πιο εύκολο χρόνο να ηρεμήσουν για τη νύχτα τους όταν η γάτα ή ο σκύλος τους είναι εκεί, ενώ το 42% είπε ότι το να αισθάνονται πιο ασφαλή το κατοικίδιο τους στο κρεβάτι. Και το 51% των γονέων κατοικίδιων ζώων δήλωσε ότι το να έχουν το κατοικίδιο τους στο κρεβάτι μαζί τους τη νύχτα μειώνει το άγχος και το στρες.
Και επιστρέφοντας στη μελέτη που διεξήχθη από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, το 46% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι βίωσε καλύτερο ύπνο με ένα κατοικίδιο στο κρεβάτι. Αυτή η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι νέοι είναι πιο πιθανό να κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους από τους μεγαλύτερους (53% του GenZ έναντι 36% των Baby Boomers).
Έτσι, ένα σωρό άνθρωποι κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους κάθε βράδυ για διάφορους λόγους!
Είναι υγιές να κοιμάσαι με το κατοικίδιό σου;
Ενώ ο ύπνος με το κατοικίδιό σας προσφέρει ορισμένα οφέλη, όπως επιπλέον ζέστη στο κρεβάτι και αίσθημα λιγότερης ανησυχίας και ασφάλειας, υπάρχουν επίσης ορισμένα μειονεκτήματα¹ στον ύπνο με τη γάτα ή τον σκύλο σας.
Ένα τέτοιο μειονέκτημα στην αγκαλιά με το κατοικίδιό σας είναι ο διαταραγμένος ύπνος. Μια μελέτη του 2018¹ ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται με τα σκυλιά τους ξυπνούσαν πιο συχνά όλη τη νύχτα, επειδή τα σκυλιά τους ήταν δραστήρια. Και δεν είναι μόνο το ζώο σας που κινείται ενώ κοιμάστε που μπορεί να σας ξυπνήσει. εάν το κατοικίδιό σας ροχαλίζει, μπορεί επίσης να ξυπνήσετε εξαιτίας αυτού. Επιπλέον, αν κοιμάσαι ελαφρά, είναι πιο πιθανό να σε ξυπνήσουν.
Έπειτα, υπάρχει το γεγονός ότι ο ύπνος με τα κατοικίδια ζώα σας εκθέτει σε περισσότερα αλλεργιογόνα, καθώς και σε παράσιτα, ιούς και βακτήρια.
Τέλος, αν είστε ιδιοκτήτης σκύλου, ο ύπνος με τον σκύλο σας αυξάνει τον κίνδυνο να σας δαγκώσει. Μερικοί σκύλοι τρομάζουν εύκολα όταν ξυπνούν και μια μελέτη ανακάλυψε ότι το 6% των σκύλων¹ που δάγκωναν ανθρώπους κοιμόντουσαν ή ξεκουράζονταν ακριβώς πριν συμβεί το δάγκωμα. Έτσι, αν ο σκύλος σας είναι λίγο πιο πηδηχτός από τους περισσότερους, το να κοιμάστε μαζί του μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα.
Συμβουλές για να κοιμάστε με ασφάλεια με το κατοικίδιό σας
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν θετικά και αρνητικά στον ύπνο με το κατοικίδιό σας. Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε και να συνεχίσετε τη ρουτίνα σας να αφήνετε το κατοικίδιό σας να κοιμάται μαζί σας, υπάρχουν τρόποι να το κάνετε πιο ασφαλές και για τους δύο.
- Αν θέλετε το κατοικίδιο ζώο σας να κοιμάται μαζί σας αλλά χωρίς τον διαταραγμένο ύπνο, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα άνετο σημείο ύπνου για τη γάτα ή τον σκύλο σας δίπλα στο κρεβάτι. Μπορεί να τους πάρει λίγο χρόνο για να το συνηθίσουν, αλλά θα ωφεληθείτε και οι δύο μακροπρόθεσμα, ενώ θα εξακολουθείτε να έχετε αυτό το αίσθημα ασφάλειας που συνοδεύει το να έχετε ένα ζώο κοντά.
- Διατηρήστε το κατοικίδιό σας καθαρό για να μειώσετε τον κίνδυνο για ψύλλους, τσιμπούρια, παράσιτα και αλλεργιογόνα.
- Πάρτε ένα στρώμα αρκετά μεγάλο ώστε να χωράει εσάς, το κατοικίδιό σας και οποιονδήποτε άλλο κοιμάται στο κρεβάτι. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε άτομο και ζώο θα έχουν αρκετό χώρο για να κυκλοφορούν τη νύχτα χωρίς να ενοχλούν ο ένας τον άλλον.
- Βάζετε το κατοικίδιο ζώο σας να μένει πάντα πάνω από την κουβέρτα ή το πάπλωμα. Αυτό όχι μόνο βοηθά στο να κρατήσετε τα αλλεργιογόνα και τη βρωμιά έξω από το κρεβάτι σας, αλλά σημαίνει επίσης ότι το κατοικίδιο ζώο σας δεν αισθάνεται παγιδευμένο σε κανένα σημείο.
- Πλύντε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα! Αυτό, μαζί με το να διατηρείτε τη γάτα ή τον σκύλο σας καθαρό, θα μειώσει τις πιθανότητες να σας έρθουν αλλεργιογόνα, βρωμιές και άλλα.
- Τα σταθερά προγράμματα ύπνου είναι σημαντικά, αλλά θυμηθείτε να λάβετε υπόψη και τη ρουτίνα της γάτας ή του σκύλου σας. Για παράδειγμα, βόλτα τον σκύλο σας κάθε βράδυ ακριβώς πριν πάτε για ύπνο για να μειώσετε τις πιθανότητες να γίνει υπερβολικά δραστήριος μετά τον ύπνο. Ή σκεφτείτε ποια ώρα σας ξυπνά το κατοικίδιο ζώο σας πιο συχνά, ώστε να μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα κοιμάστε σε μια ώρα που διασφαλίζει ότι κοιμάστε αρκετά για να ξυπνήσετε τότε.
-
Εικόνα
Τελικές Σκέψεις
Πολλοί γονείς κατοικίδιων ζώων κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους (σχεδόν οι μισοί!) και ο ύπνος με τη γάτα ή τον σκύλο σας μπορεί να προσφέρει κάποια σπουδαία οφέλη, όπως μειωμένο άγχος και στρες. Ωστόσο, διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο να βιώσετε διαταραγμένο ύπνο ή να αντιμετωπίσετε αλλεργιογόνα, παράσιτα και άλλα, επιτρέποντας στο κατοικίδιο ζώο σας να κοιμηθεί μαζί σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να κοιμάστε με το κατοικίδιό σας, ωστόσο, καθώς υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε το κουκούτσι με τη γάτα ή τον σκύλο σας κάθε βράδυ μια πιο υγιεινή εμπειρία.
Έτσι, κρατήστε το κατοικίδιό σας τη νύχτα, αν σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. απλά κάντε το με τρόπο που να σας κρατά και τους δύο χαρούμενους και να μην στερείται ύπνου!
